kaatsutraining
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加圧トレーニング Kaatsu training
低負荷のトレーニングでも
高負荷のトレーニングと同様の効果が
短期間・短時間で得られます
加圧トレーニングの最大の特徴は軽い負荷、更に短時間で済むということです。1回のトレーニング時間は約30分程度と短い時間で行えます。お忙しい方や運動が苦手な方でも老若男女問わず様々な目的にお応えできる運動法となります。
単なる効果的なトレーニング方法としてのみならず健康、美容、介護予防、航空宇宙医学等、多方面から研究され、世界が注目している最先端のトレーニングです。
加圧トレーニングはこんな人におすすめ
Recommend
長時間の運動が苦手
冷え性・腰痛・肩こりの方
スリムな見た目になりたい
ケガを早く治したい
加圧トレーニングとは
Kaatsu training
腕や脚の付け根に特製のベルトを巻いて圧迫し、適度に血流を制限した状態で行うトレーニングです。
血流を制限すると、筋肉は酸素不足になるため、軽い負荷でも乳酸がたまり、きつく感じます。しかしながら、その分、成長ホルモンもたくさん分泌され、筋肉も肥大するなど、有益な効果が認められています。
加圧トレーニング効果
Effect
1
ダイエット
筋肉や人体の修復が早まる
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています
2
若返り・美肌
血管の弾力がよみがえる
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。その結果、血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
3
筋力アップ
低負荷で続けやすい
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらに骨や関節への負担が少なくケガなどもしにくいので、老若男女誰でも実践できます。
4
回復力アップ
筋肉や人体の修復が早まる
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています
5
血行促進
血管の弾力がよみがえる
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。その結果、血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
6
諸症状改善
血行不良が原因の症状の改善
加圧によって血行が促進され、細胞の回復スピードが上がります。その結果、冷え性や肩コリなど、血行不良が原因と思われる諸症状が改善されます。
成長ホルモンのメカニズム
Growth hormone
成長ホルモンとは
身体の成長と新陳代謝を活発にする働きがあり
アンチエイジングに効果大◎
身体に受けた刺激に伴い、脳の下垂体前葉から分泌されるホルモンの一種です。
身体の成長、新陳代謝を活発にする働きがあり、アンチエイジングに多大な効果をもたらします。
成長ホルモンが大量に分泌されている成長期には、脂肪の再生、回復が早いため、肌のハリツヤもよく、新陳代謝も活発です。
年齢を重ねると成長ホルモンの分泌が抑制されて老化が早まり、運動能力も低下します。また怪我からの復帰も遅くなります。
成長ホルモン分泌のメカニズム
加圧をすることで通常よりも乳酸量が増加し
成長ホルモンを大量分泌
加圧時には、筋肉内でできた乳酸が血流に流されずに溜まります。
すると、通常よりも筋肉内の乳酸の量が増え、脳が成長ホルモンを分泌させます。最大では通常の290倍まで増加するといわれています。
成長ホルモンの分泌量
加圧をかけた場合、かけない場合に比べて最大約2倍もの成長ホルモンが分泌されます。
乳酸の分泌量
加圧を行うと、乳酸の分泌量はトレーニング前の約100倍以上増加します。
料金
Price
| 加圧トレーニング | ￥0,000 |